2020年10月11日 / 最終更新日時 : 2020年11月20日 もぐもぐ メンタルヘルス以外の学び 毎日忙しく働く人向け！睡眠の質を上げたいときに試してほしいこと １、自分に必要な睡眠時間を知ること 自分に必要な睡眠時間は、人それぞれ違います。また、自分でちょうど良いと思い込んでいるだけで、実は適切でない場合もあります。思い込みを捨てたら、適切な睡眠時間を見つけられる可能性があり […]
2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月6日 もぐもぐ メンタルヘルス・心理学 公認心理師試験対策！抗不安薬と睡眠薬について こんにちは。今日は抗不安薬と睡眠薬について書きたいと思います。この二つは、どちらもベンゾジアゼピン系の薬が大半を占めるため、一緒にまとめようと思います。現任者講習会テキストでも同じ括りになっていましたね。 抗不安薬につい […]
