死ぬかと思った。生理痛で迷走神経反射、まさに地獄の30分

こんにちは。

今日は生理痛の話を聞いてください。みなさん、生理痛って本当につらいですよね。

私も最近生理痛が悪化してしまい、あまりにも生理痛がひどい時は吐き気や冷や汗、血圧が下がって立てなくなることがあります。
いわゆる迷走神経反射だと思うのですが、突然なるので困っています。

こないだは、朝からなんとなくおなかが痛かったんです。

まあいつものことなので、早めに鎮痛剤を飲んでおけば大丈夫だろうと思い、ロキソニンを飲みました。（これはこれまでの経験から培ったライフハック。痛み出したらすぐ薬を飲めば倒れないことを学んだ）

これまでの経験からすると、もう大丈夫、痛くなくなる！

と、思っていました（思いたかった）

でも、残念ながらこの日は違いました。急に痛みが強くなり、立っていられなくなりました。

以前、迷走神経反射を起こしてトイレでおしりをだしたまま倒れて、動けなくなった方の話を聞いたことがありますが、まさにそれです。

https://x.com/twilight_3947/status/1825665424035586393

もはや座っていられないので、トイレの床でも横になると思います。（トイレから出た直後、床で休んだこともありました）

その後はもう、立っていられない、座っているのも辛い状態に。

「これ、まずいやつだ」と思うやいなや、動けなくなりました。

吐き気がすごくて、薬も全然効かない。鎮痛剤を飲んだのに効果がまったくなくて、どんどん痛みが増していくんです。

目の前の1m先にある物さえ取れないくらい力が入らなくて、ひたすら横になるしかありません。

水と追加の薬を飲みたくても、頭を上げることもできなくて。

そして、次第に冷や汗が滝のように流れてきて、顔が真っ青に。手足も冷たくなって、まるで血の気が一気に引いていく感じで、怖かったです。

そんな状況で、あれよあれよという間に意識が遠のいていくのが分かりました。

「あ、これ、失神するんじゃないか？」と焦りながらも、痛みが限界を超えていて、逆に気絶できたら楽かもしれないと思っていました。でも、その一方で「このまま脳に血が回らなくて、死んでしまったらどうしよう？」という不安も頭をよぎりました。

そんなことを考えながら、さらに意識が遠くなっていき、結局1時間ほど気絶するように眠ってしまいました。

目が覚めた時、痛みは引いていて、血の気も戻っていましたが、あの痛みは本当に恐ろしかったです。

普段はよく寝て、よく食べているし、体調もそんなに悪くないのに、どうしてこんなことになったのか…。婦人科にも行ったけれど、特に異常は見つかりませんでした。唯一気になっていたのは、足の冷えくらい。でも、それが原因とは思えないし、なんだかモヤモヤしています。

睡眠不足やストレス、運動不足（血流が悪い）が原因と言われますが、一体どうしたら…

大学院生らしく、論文を探してみましたが、私の悩みを解決できる論文には出会えませんでした…。（何してるんだ）

検索ワード

• 医中誌のシソーラスは「失神-血管迷走神経性」
• PubMedで検索する時のMeSH用語は「Syncope, Vasovagal」
• ちなみに生理痛のシソーラスは「月経困難症」「Dysmenorrhea」でした。

この地獄のような体験はもうしたくありません。

もし、周りの人が生理痛で同じようになった時は、冷や汗に負けず、毛布など掛けてあげたり、おなかにカイロを貼ってあげてください。また、血圧が下がっているので（たぶんものすごく顔面蒼白なので分かると思います）、クッションや枕などで足を高くして、頭に血がまわるようにすると安心かと思います。

足がものすごく冷えるので、冷えないように足が出ないようにしてもらえると良いかなと思います。自分では動けなくなるので…

あと、倒れる前に鎮痛剤が飲めていないようだったら、ぜひ薬と水を渡してあげて、横になったまま飲めるようにしてあげると良いと思います。（本当に助かります…！）

気絶と睡眠の見分け方について

ほんとに気絶してるんじゃないの？！と思い、死んだら嫌なので少し調べてみました。

気絶（意識消失）なら、叩いたり体をゆすっても目を覚ましません。一方、寝てるだけなら目を覚まします。

よく迷走神経反射を起こす人なら、いつものかと思えると思いますが、もしそうでなくて、気絶なのか、救急車を呼んだ方が良いのか迷ったら、少し体をゆすってみて反応を見ると良いのかなと思います。

（迷ったら救急車を呼びましょう）

もし、寝てるなら、体がしんどいと思うので、そのまま休ませてください。