これまでにあった些細なことがぐるぐるとあたまの中をめぐって眠れない…なんだか肩もこってきてつらい…そんな経験ありませんか。 ぐるぐるとネガティブなことや反省が思い浮かぶけれど、結局どうしたらいいか分からなくてつらいループ […]

誰かに責められたわけじゃないのに、寝る前にふと思い出してしまう一言。あの時ああ言えばよかった、なんであんなこと言ったんだろう……そんなふうに、自分をぐるぐる責めてしまう“ひとり反省会”。 これは職場だけでなく、子育てや学 […]