日本で生まれた心理療法　森田療法について

森田療法とは

• 創始者：森田正馬
• 日本で生まれた心理療法
• 心身一元論：「心身は単に同一物の両方面である、只其の表裏の観方を異にするまでのことだと云うのである」
• 心は周囲との相関でたえず変化するため、その自然な心の変化を体験させ、ライフサイクル上の変化や病、老いなどの様々な変化の需要を促進することが治療テーマ
• 悩みや苦痛をそのまま取り上げ、整理して問題解決法を示していく、1910年代に日本で始められた認知行動療法と言える。

森田療法の対象となる人

• 森田療法の対象は「森田神経質」と呼ばれる。
• 森田神経質は、素質（ヒポコンドリー性基調）、機会、病因（精神交互作用）が影響しあってなるとしました。

• ヒポコンドリー性基調：持って生まれた性質。不安に陥りやすい傾向。
• 精神交互作用：不安に注意が集中してしまい、さらに不安を鋭く・強く感じるようになり、そのせいでさらに注意がひきつけられてしまう悪循環のこと。

森田神経症の方は、上記に加え、「思考の矛盾」もあります。

思考の矛盾とは、不安のない自分を理想の自分とし、現実の不安を抱えた自分とのギャップを抱えています。「こうあるべき」という思考を抱えており、自分の意思でコントロールしようとしています。森田は、情緒的な反応は自然なことで、それを自分でコントロールしようとすることはできないとしています。

治療モデル

1、行動モデル

不安・恐怖があっても、現実の世界での生活は可能であることを体験し、達成感を得る。

2、受容モデル

不安・恐怖など、排除したい気分を受容する。不安や恐怖を排除せず、受け止め、付き合うこと。

治療の進め方

外来森田療法

• まずは患者に森田療法についての本を読んでもらう。その上で、自分に適しているか判断してもらう。（自己決定のプロセスを経た上で治療を始めることが重要）
• 外来では、日記療法を行うことが多い。
• 1〜2週に1回の面接に日記を持参し、治療者に見せる。
• その場で日記にコメントを加えるか、日記を2冊用意してもらい、次の面接までに治療者がコメントをする2種類の方法がある。

日記に書くこと

• 月日（治療開始何日めか）
• 1日の生活・体験
• 症状・気持ちについて
• 毎日1日1ページ程度

日記の効果

• その日の出来事を振り返り、内省する機会になる。
• 主体的に自分の不安を自分なりに克服しようとする態度を促す。
• 自己理解を深め、自己のあり方を修正する原動力となる。
• 記録として残るので、振り返って読むことができ、自己修正に十分な時間をかけることができる。

入院森田療法

原則として1ヶ月。家族・社会から遮断され、連絡は治療者が行う。

1、臥褥期（1週間）

• 食事・トイレ以外は終日横になっている。
• 様々な感情や考えが浮かぶが、そのままに体験する。

この時期に起こりやすいこと

最初の2日間ほどはよく眠る。その後数日間、辛い思い出を思い出し、将来の不安と直面する。

後半になると、身体的、心理的なレベルで活動欲求を自覚する。

2、軽作業期（数日〜1週間）

• 院内での軽作業を行う。
• 毎日夜に日記を書く。
• 症状を患者同士で伝え合わない約束をする。

この時期に起こりやすいこと

知らない集団での生活に不安や恐怖が一時的に強くなる。

3、作業期（2〜3ヶ月）

• 午前・午後の共同での作業、グループでのレクリエーションを行う。
• 作業は食事以外の生活をするための全てのこと、園芸、動物の世話、陶芸など。
• 臥褥期気づいた活動欲求をより社会化できるよう、現実へ関与する能力の発達を促す。

この時期に起こりやすいこと

「こうあるべき」思考があるために、作業や人間関係で行き詰まりを感じる。そのような思考パターンを修正するように援助される。

4、社会訓練期（1ヶ月以内）

• 社会復帰のために、森田療法施設から職場や学校に通ったりする。
• また自宅で退院後の生活に備えたり、家族調整を行ったりする。

＜参考資料＞

• 心理療法ハンドブック.乾吉佑編.株式会社創元社発行.2016年8月第1版第8刷発行.
• 公認心理師必携テキスト.福島哲夫編集.株式会社学研メディカル秀潤社発行.2018年5月.初版第4刷.